好眠甜睡精油推介，告別失眠淺睡
睡眠很重要性，深度睡眠是大腦、身體都陷入低度活動狀態。深度睡眠時心跳、呼吸活動、腦波都降到最低，身體專心分泌著生長荷爾蒙，修復組織與細胞，並幫助肌肉、骨骼生長。可是，生活中的壓力令睡眠品質不佳，你有多久沒有好好睡一覺呢?
以下是擴香精油推薦，讓你睡個好眠。
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- 真正薰衣草精油: 協助神經鎮定和放鬆，改善睡眠品質
- 羅馬洋甘菊精油: 使人放鬆和安寧，撫平受驚的情緒
- 苦橙葉精油: 有助放鬆鎮靜情緒，抗憂鬱 ▫️
- 甜馬鬱蘭精油: 舒緩壓力，改善失眠
- 花梨木精油: 鎮靜安神，改善焦慮，平衡心理